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米饭与面食的区别
  • 米饭与面食的营养区别在哪?

    米饭与面食的营养区别在哪?

    米饭和面食都是人们的主食,一般南方人因米饭为主食,北方人以面为主食,若想要吃到米饭还是面好,必须从多个方面来解读,不能以一概全。 到底吃米饭好还是吃面好?米饭与面食的营养区别在哪?告诉你真相! 1、从营养价值上看 和同等重量的大米相比,面粉里面含有大量的膳食纤维、维生素b2维生素e,另外也含有大量的钙钾镁铁锌等矿物质,相对来说营养含量比较高。尤其是维生素b1以及钙和膳食纤维是大米的两倍以上。大米中含有的锌比面高

    发布时间:2020-04-19 分类:饮食百科 浏览:103 评论:0