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  • 这5种食物不甜但是糖分很高!

    这5种食物不甜但是糖分很高!

    糖尿病人不宜吃糖分高的食物,这几乎是每个成年人都知道的常识。但是很多人不知道,有些吃起来不甜的食物,却是“含糖大户”,如鱼香肉丝、面包等。下面,我们就来看看有哪些糖分高的食物被我们忽略了,以及糖尿病人应该要注意的饮食禁忌。1、超市中的速冲糊粉是含糖大户因为单纯的谷、豆等磨成的粉口感不佳,甚至有一种五谷杂豆特有的“土腥味”,因此,豆奶粉、藕粉、核桃粉等速冲糊糊类食品中往往会加入很多糖来调整口感。有的产品中的糖甚至排在配料表的第一位,购买时一定要多注意。2、山楂片、话梅等酸味零食山楂、话梅等本身有机

    发布时间:2020-04-22 分类:饮食百科 浏览:150 评论:0


  • 方便面可以经常吃吗?

    方便面可以经常吃吗?

    这是一个有趣的问题。方便面现在确实是公众舆论的热门食物。有人说方便面添加剂太多,不能经常吃。有人说方便面会导致癌症。其他人说方便面是一种没有营养的垃圾食品。因为这些有害的理论,许多人非常害怕吃方便面。但与其他食品方便面相比,它更快、更方便,而且味道也相对诱人。在这样一个矛盾的情况下,问题出现了:如果你想吃但不敢吃,会造成多大的威胁?今天,我会用一些话和你谈谈方便面的健康饮食规则。吃方便面会摄入过多的添加剂,对身体有害?据说吃方便面会致癌,主要是因为在方便面的生产和加工过程中会产生“丙烯酰胺”,这

    发布时间:2020-04-21 分类:饮食百科 浏览:150 评论:0


  • 空腹吃香蕉到底好不好?

    空腹吃香蕉到底好不好?

    有的说香蕉能治便秘,有的说香蕉能美容,香蕉到底有多少保健功效呢?空腹吃香蕉到底好不好?有人发文表示,空腹吃香蕉会导致胃酸分泌大大减少,这种说法其实是没有依据的。人胃会持续分泌胃酸,其基础的排出率约为最大排出率的10%,且呈昼夜变化,入睡后几小时达高峰,清晨醒来之前最低,没有进食反而导致胃酸分泌大大减少之说。食物进入胃部以后会刺激胃酸分泌,进而增加胃蛋白酶的活性,帮助消化。有部分人空腹进食香蕉后会出现烧心、反酸、呕吐感,这是因为香蕉富含碳水化合物。一般情况下碳水化合物对于胃酸分泌没有非常明显的影响

    发布时间:2020-04-21 分类:饮食百科 浏览:150 评论:0


  • 糖尿病糖友能喝粥吗?

    糖尿病糖友能喝粥吗?

    随着气温降低,很多人会选择早上喝碗热腾腾的粥,暖胃又暖心。但是粥易消化、易吸收,喝粥后血糖会迅速升高。所以糖尿病糖友们尽量不要喝粥,特别是血糖控制不佳的情况下。糖尿病糖友就不能喝粥吗?其实还是可以的,只不过需要很注意控制!一、为什么喝粥升糖速度快?以大米熬的白米粥为例,大米含有大量淀粉,煮成粥后大米中大量淀粉就会被熬煮出来溶解在米汤里面,变成糊状,淀粉是一种最重要的多糖,所以这糊状的淀粉就是一碗没有甜味的糖水。而且因为米粥是流食,根本不需要胃的消化就可以进入小肠。糊化的淀粉,在小肠淀粉酶的作用下

    发布时间:2020-04-21 分类:饮食百科 浏览:212 评论:0


  • 盐吃太多会有哪些危害?

    盐吃太多会有哪些危害?

    盐是日常生活中的调味品,缺少盐的话我们的食物便失去了味道,可能还会患上大脖子病。那么,盐吃太多会有哪些危害呢?下面来盘点一下吧!一、吃盐过多可致癌食盐摄入过多会加大患高血压、心肌梗塞和癌症的几率。医学家建议,应该使城市每人每天吃盐量从现在的20克左右降低到10克甚至5克以下,以减少一些疾病的发病率。专家称,有近50%的中老年人,每天盐的摄入量超过了世界卫生组织提出的6克的临界值。二、吃盐过多易浮肿中医认为身体浮肿是因为多余的水分未能被排泄而蓄积在体内时所发生的现象。一些人试图通过排汗或利尿进行减

    发布时间:2020-04-20 分类:饮食百科 浏览:181 评论:0


  • 鸡蛋吃法不对会对身体有害?

    鸡蛋吃法不对会对身体有害?

    鸡蛋吃法不对会对身体有害?鸡蛋是天然食物中,富含大量的维生素和矿物质及有高生物价值的蛋白质。但是你知道吗?用错误的方法吃鸡蛋,这么好的营养品就会变成毒品!鸡蛋错误吃法:1、生吃有些人觉得,食物一经煮熟,就会流失其营养价值。所以很多人喜欢生吃蔬菜、生吃海鲜。同样,有人认为生吃鸡蛋可以获取比熟鸡蛋更多的营养价值。但是,其实不然,生吃鸡蛋很可能会把鸡蛋中含有的细菌(例如大肠杆菌)吃进肚子去,造成肠胃不适并引起腹泻,严重的更可能导致死亡。并且,值得一说的是,鸡蛋的蛋白含有抗生物素蛋白,需要高温加热破坏,

    发布时间:2020-04-18 分类:饮食百科 浏览:115 评论:0


  • 喝酒不上脸的人酒量更好吗?

    喝酒不上脸的人酒量更好吗?

    有些人喝酒上脸,有些人喝酒不上脸。我们经常会觉得喝酒不赏脸的话酒量就很好?真的是这样吗? 其实所谓的喝酒上脸意思就是喝了酒脸就会变红,感觉就是喝醉了一样酒量肯定没好到哪里去。而喝酒不上脸的话,少部分人其实是酒量非常好的。 但是也有一些人,喝酒不上脸,但脸色却特别苍白。也就是所谓的喝酒后脸都青了,差不多是醉了。但旁人其实是看不出来的,会觉得他酒量很好。但是一段时间后,会喝醉的。 为什么有的人喝酒的时候会脸红,而有

    发布时间:2020-04-12 分类:饮食百科 浏览:137 评论:0